在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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774 千卡
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脂肪: 34.08克 | 蛋白质: 70.85克 | 碳水物: 45.76克.
早餐: Flaxseed Seeds, Peanut Butter, Coffee, Alacer Corp ElectroMix, Water, Nespresso Espresso, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing). 小食/其他: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Banana Cream. 更多的......
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3369 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, Apple Health - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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