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kafa_fena的日记, 2018年01月22日


查看饮食日历, 2018年01月22日:
1378 千卡 脂肪: 64.33克 | 蛋白质: 88.15克 | 碳水物: 111.25克.   早餐: Şekersiz Çay, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ceviz, Balparmak Apitera Zen, Ülker Altınbaşak, Uno Kepekli Grissini, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 午餐: Sade Kek. 晚餐: Kırmızı Lahana, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 小食/其他: Muhallebi. 更多的......
1649 千卡 运动: 徒步旅行 - 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

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