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958 千卡
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脂肪: 46.98克 | 蛋白质: 54.09克 | 碳水物: 84.95克.
早餐: Milk (Whole Milk), Nescafe Cappuccino Original, CSR Raw Sugar, Fresh Lemon Juice, Ginger, Nestle Sustagen Chocolate, Water. 午餐: Watermelon. 晚餐: Smoked Salmon, Rocket, Alfalfa Seeds (Sprouted), Walnuts, Celery, Cucumber (with Peel), Goat Cheese. 小食/其他: Kefir, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Decaffeinated Cappuccino. 更多的......
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1969 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 45 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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