在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 23.30克 | 蛋白质: 89.52克 | 碳水物: 159.13克.
早餐: 旭松食品 なっとういち, テーブルマーク 白飯. 午餐: DHC プロテインダイエット ココア味. 晚餐: ご飯, みそ汁, セブンイレブン 豆腐ハンバーグ野菜あんかけ, 煮魚. 更多的......
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2105 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 芭蕾舞 - 1 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 看电视 - 4 小时, 上班 (工作) - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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