在2018年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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597 千卡
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脂肪: 34.25克 | 蛋白质: 58.95克 | 碳水物: 9.78克.
早餐: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers, Cooked Egg, Aquafina Water (16.9 oz). 午餐: Carl Buddig 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Turkey, Aquafina Water (16.9 oz). 晚餐: Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Great Value 98% Fat Free Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fresh Express Spinach, Aquafina Water (16.9 oz). 更多的......
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2560 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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