在2018年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2061 千卡
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脂肪: 62.34克 | 蛋白质: 76.30克 | 碳水物: 284.14克.
午餐: Brathähnchen, J. D. Gross Trüffel Praline, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Makrele, Beste Ernte Speisekartoffeln. 晚餐: Nigiri Thunfisch, California Rollen, Nigiri Lachs, Lachs Maki. 小食/其他: Sprengel Edelste Pralinen, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Milbona Fettarmer Joghurt Himbeere, Pomelo, Ritter Sport Rum Trauben Nuss. 更多的......
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2968 千卡
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运动:
踏步机 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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