在2010年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
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114.7 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 46.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 59.33克 | 蛋白质: 68.31克 | 碳水物: 210.26克.
早餐: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 午餐: Light Mayonnaise, Processed American Cheese, 6" Ham (Black Forest without Cheese), Tomato Garden Vegetable with Rotini Soup. 晚餐: Green Beans (Canned), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Broiled or Baked Pork Chop. 小食/其他: Personals Bunny Tracks, Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites. 更多的......
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3419 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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