|
uzun bir aradan sonra ve nihayet😊😊
|
75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1755 千卡
|
脂肪: 44.31克 | 蛋白质: 73.12克 | 碳水物: 273.09克.
早餐: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Cezerye, İrmik. 午餐: Nohut, Kızarmış Beyaz Ekmek. 晚餐: Mercimek Çorbası, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 小食/其他: Nescafe İkisi Bir Arada, Kayısı, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Eti Puf Kakao, Lipton Kuşburnu Çayı, Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Elma. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
yüksel olsaydın hemen desteklerdin senin yokluğun belli zehrayla inşallah çok mutlu olursunuz😄😊😊
2018年01月21日 会员：: sevdasolak
|
|
|