在2012年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2809 千卡
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脂肪: 183.50克 | 蛋白质: 80.10克 | 碳水物: 220.32克.
早餐: Сливочный Сыр, Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. 午餐: Сахарный Песок, Чай, Пицца с Грибами и Ветчиной, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Тортеллини с Сырной Начинкой со Сливочным Соусом. 晚餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Имбирный Эль, Сардельки Свиные, Капуста. 小食/其他: Насыщенное Шоколадное Мороженое. 更多的......
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2873 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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