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Shari-2871的日记, 2018年01月20日


查看饮食日历, 2018年01月20日:
1453 千卡 脂肪: 45.46克 | 蛋白质: 82.94克 | 碳水物: 175.04克.   早餐: Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cherry Tomatoes, Cottage Cheese, Snack Cracker. 午餐: Border Dark Chocolate Gingers, Chocolate Chip Biscuit, Bassett's Liquorice Allsorts, Clementines. 晚餐: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Ginger, Minced Garlic, Tesco British Celery Sticks, Carrots, Onions. 小食/其他: Chocolate Biscuit, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
3029 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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