在2018年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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774 千卡
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脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 40.69克 | 碳水物: 40.03克.
早餐: Tarabya Antep Peyniri, Zeytin, Maret Hindi Füme, Su. 午餐: Yeşil Çay. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. 小食/其他: Beypazarı Maden Suyu, Su, Badem, Yeşil Çay, Peyman Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 心 (Cardio) - 17 分钟, RPM - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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