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dwiriyanto的日记, 2018年01月20日

untuk pagi ini 54kkal ...plus teh hijau kepala jenggot satu gelas pakai gula non kalori
aktifitas kerja ..dusuk di belakang meja

查看饮食日历, 2018年01月20日:
1104 千卡 脂肪: 60.42克 | 蛋白质: 62.48克 | 碳水物: 84.40克.   早餐: Tomat, Tora Bika Cappuccino. 午餐: Tora Bika Cappuccino, Telur Rebus, Tahu Kukus. 晚餐: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih, Sayur Lodeh. 小食/其他: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Garuda Kacang Atom Pedas. 更多的......
2241 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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评论 
sama aku pake tomat juga sama kopi pait plus tempe goreng satu 😁😀 
2018年01月19日 会员:: Suryacita
aku meniru dari lihat jurnal mbk... pakai teh hijau 
2018年01月19日 会员:: dwiriyanto
good mas, maksimal 2 kali ya mas sehari.. aku kalo pagi kopi mbah dukun kalo malem baru teh hijau..  
2018年01月19日 会员:: Suryacita
wooke mbk kopi mbh dukun kyk apa? 
2018年01月19日 会员:: dwiriyanto
kopi item pait mas hehe 
2018年01月19日 会员:: Suryacita
Oalah..😁😁😁 
2018年01月19日 会员:: dwiriyanto

     
 

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