SmetankoPRO的日记, 2018年01月20日

在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）

86.4 公斤最近减少: 21.9 公斤. 还有: 29.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月20日:

686 千卡

脂肪: 36.58克 | 蛋白质: 26.01克 | 碳水物: 62.83克. 晚餐: Питьевой Йогур "Свежее Молоко"Черника, Сыр Эдам, Хлеб Ржаной Арнаут, Сметана 30%, Пельмени "Аурум". 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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