|
Harika bir uyku düzenin vardı erken yatar erkenckalkardım ama bugün sabah 8 gibi uyuyup 19 gibi uyandım uyku süzenim bozuldu akşam uyuyamazsam bu kilo vermemi etkileyecek uyumak için önerileriniz neler böyle bir durumda ne yaparsınız ne yapmalıyım 😭
|
956 千卡
|
脂肪: 23.42克 | 蛋白质: 50.53克 | 碳水物: 128.79克.
早餐: Süt (Yağsız), Nestle Nesfit. 午餐: Peanut Banana Cup Diyet. 晚餐: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Izgara Köfte. 更多的......
|
|