在2018年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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86.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3588 千卡
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脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 296.84克 | 碳水物: 443.71克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: OceanSea Grönland Garnelen. 晚餐: Banane, Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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