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970 千卡
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脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 38.60克 | 碳水物: 99.90克.
早餐: Fresh Lemon Juice, Ginger, Water, Nescafe Cappuccino Original, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Nestle Sustagen Chocolate. 午餐: Hummus, Damora Rice Cracker Snacks. 晚餐: Goat Cheese, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Celery, Walnuts, Hummus, Alfalfa Seeds (Sprouted), Rocket. 小食/其他: Tea with Milk, Decaffeinated Cappuccino, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar. 更多的......
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1979 千卡
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运动:
睡眠 - 11 小时 和 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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