希望能瘦身成功的日记, 2018年01月19日

在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

71.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 21.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月19日:

723 千卡

脂肪: 13.05克 | 蛋白质: 41.80克 | 碳水物: 112.82克. 早餐: 燕麥（即食，乾，濃縮）. 午餐: 豬頭肉, 豆干, 椰菜花, 白飯. 晚餐: 魚, 花椰菜, 白飯. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

1769 千卡

运动: 心 (Cardio) - 4 分钟, 休息 - 14 小时和 56 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

希望能瘦身成功的体重历史