在2018年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 41.66克 | 蛋白质: 84.55克 | 碳水物: 165.58克.
早餐: Lijnzaad Zaden, Melk (Halfvol), Quaker Havermout (50g). 午餐: Olijfolie, Erwtensoep, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Carpaccio. 晚餐: Delhaize Ravioli met Vleesvulling, Hummus, Witte Boterham. 小食/其他: Ben & Jerry's Son of a Wich, Appel. 更多的......
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1730 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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