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Liliane_Gomes的日记, 2018年01月17日


查看饮食日历, 2018年01月17日:
1294 千卡 脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 83.39克 | 碳水物: 67.97克.   早餐: Sadia Mortadela Defumada, Café. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Abóbora Cabotia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem, Queijo Minas, Carne de Porco do Lombo (do Campo). 小食/其他: Sadia Mortadela Defumada, Tial Suco de Goiaba Light, Uvas, Ameixas. 更多的......
2323 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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