|
Всем доброе утро!!! 😃☀️ У нас снег ❄️ А у меня вопрос: всегда ли вы начинаете день со стакана воды? Я вот всегда на протяжении года (часто и 2 стакана) НО результатов не вижу..А так ли важен стакан воды утром натощак? В день выпиваю 1 литр..
|
1030 千卡
|
脂肪: 38.49克 | 蛋白质: 75.80克 | 碳水物: 99.47克.
早餐: Вода, Творог. 午餐: Тыквенная Каша, Хлебец, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сметана , Сметана , Творожная Запеканка ПП. 晚餐: Оливье без Заправки, Свеклы, Свеклы, Хлебец. 小食/其他: Чай, Творог, Омлет со Шпинатом, Хлебец, Чай, Мёд, Творог. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时, 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
1到20，总共23
 评论
Потому и не видите,литр очень мало,а вообще это очень помогает при похудении,в зависимости от веса вроде нужно пить от 1,5-2,5 л. воды,а может и больше кому то нужно.
2018年01月17日 会员：: tanya_dushenko
|
спасибо всем за ответы! Буду увеличивать литраж😂👍🏻 А еще вопрос: побаиваюсь отеков.. Как быть?
|
Не солите когда себе готовите, быстрые углеводы исключите.
|
Обязательно выпивать стакан, а лучше два после пробуждения. После сна кровь загустевшая, ее нужно сделать жиже, чтобы организм проснулся окончательно и запустились все процессы в организме! Большая ошибка, кто этого не делает, отсюда и инсульты в будущем! 2 литра в день не меньше и будет вам счастье:)
2018年01月17日 会员：: AnnaVolik7
|
Ира мы не негры, а совсем другая нация! Хотите быть здоровой, пейте воду! Вообщем здоровье в ваших руках!
2018年01月17日 会员：: AnnaVolik7
|
Кто, как, я и ночью попиваю. Утром фреш из всего, что найду.
2018年01月17日 会员：: oracle1802
|
Согласна на все сто с Анной. И, да, мы не негры. Они вообще другие.
2018年01月17日 会员：: viktoriavip77
|
Не могу пить много воды,только бегаю в туалет каждые 40 мин!Вот прям бесит!Я думаю,организм сам даст знать,сколько ему нужно воды.А насильно заливать не вижу смысла
2018年01月17日 会员：: dimbrova
|
Пью утром стакан воды, так как это запускает лучше пищеварение и другие процессы))) ради эксперимента 2 недели по проге одной отмечала выпитую воду, 2.5 литра выпивала. На похудении не отразилось никак. Поэтому сейчас пью воду только когдахочется
2018年01月17日 会员：: alis_lug
|
у меня тоже потребление воды никак не отражается на весе! Проверено не один раз ☝🏻Может это особенность организма у некоторых..🧐Пью воду: не худею, не пью воду: тоже самое. Согласна с теми кто пьет по требованию организма, наверное, это самый верный путь😎
|
Я стараюсь пить до 2 л, результат в похудении нн вижу, тоже думаю про отечность... Пью потому что со стулом проблемы если мало воды...
2018年01月17日 会员：: luckyЮлия
|
по утрам пью стакан воды с лимоном, очень хорошо для организма и в течении дня 1.5-2л
2018年01月17日 会员：: Yulchiko
|
Да, это важно. С Вашим весом нужно минимум 1,8 л пить.
|
Вот я хочу реально узнать,какие процессы вода запускает?Чем полезна?Я без воды прекрасно встаю,вкусно завтракаю и запиваю чаем без сахара
2018年01月17日 会员：: dimbrova
|
я пью воду по утрам теплую. говорят она как бы умывает организм изнутри. и сразу проходит в кишечник.
|
Девочки вода так же хорошо влияет на нашу кожу! Я утром пью водичку с лимоном и в течении дня 2 литра в день
2018年01月17日 会员：: Golotenko
|
Написала у себя пост с минимумом, который нужно знать о воде. Девочки-мы же как цветочки🌹ничего так хорошо не повлияет на наше самочувствие, как достаточное кол-во воды в день. "Поливайте" себя чаще, минимум 0,3*ваш вес💧
|
0.3*вес - для человека который не тренируется, 0.5*вес - для человека который тренируется. Воды лучше пить больше, вреда от нее нет!
2018年01月17日 会员：: Mazafaka89
|
Вот уже несколько лет почти каждое утро начинается со стакана воды и столовой ложки мёда ! Улучшатся перистальтика желудка ! Полезно для сердца !
2018年01月17日 会员：: Inna Dovgoshiya
|
Уже 7 лет по утрам обязательно пью воду
2018年01月17日 会员：: zhigovich77
|
|
|