在2018年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
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63.1 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1687 千卡
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脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 61.21克 | 碳水物: 255.54克.
早餐: Spremuta d'arancia, Latte di Soia, Caffè (dalla Moca), Caffè (dalla Moca), Latte di Soia. 午餐: Peperoncino Rosso in Polvere, Io Veg Tofu Carote e Zenzero, Vivi Verde Coop Riso Baldo Integrale, Scotti Riso Integrale Brown Rice. 晚餐: Salsa Barbecue, Patatine Fritte (da Surgelate), Old Wild West Galletto. 更多的......
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2001 千卡
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运动:
骑马 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 水上自行车 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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