在2018年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 78.87克 | 碳水物: 119.65克.
早餐: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Linguado Empanado Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Polenghi Queijo Minas Frescal. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. 更多的......
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3291 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 19 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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