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Mit neuer Waage und nach einem „Rückfall“ am Wochenende,... es ist garnicht so einfach sich zurück zu halten, wenn so viele Leute im Haus sind 😢
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88.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 53.68克 | 蛋白质: 55.06克 | 碳水物: 117.90克.
早餐: Gurke (mit Schale), K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. 午餐: Zwiebeln, Weißkohl, Gut & Günstig Rapskernöl, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt. 晚餐: Zwiebeln, Weißkohl, Gut & Günstig Rapskernöl, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, Apfel, Kühne Mixed Pickles, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. 更多的......
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893 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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