Моя вторая😻так как январь получился аж с парой выходных в неделю,прекращаю быть амебкой📚надо мне образовываться,короче начинаю читать о пп и его законах,и всех семенах,добавках и т.д. А то аж стыдна🙈и снижаю углеводы,обещаю🤗
|
1060 千卡
|
脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 44.60克 | 碳水物: 126.54克.
早餐: Сливы, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Чай, Б.Ю. Александров Чизкейк. 午餐: Сметана, Постный Борщ, Котлета Куриная. 晚餐: Суши с Овощами и Морепродуктами, Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. 小食/其他: Персики, Коркунов Конфета, Клементины, Папайя, Окей Манго. 更多的......
|
|
2239 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|