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Het begin is er, weet wel dat de eerste dagen vooral vocht is maar staat zo prettig de 6 ipv de 7 :)
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66.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 29.44克 | 蛋白质: 57.80克 | 碳水物: 134.46克.
早餐: Lurpak Smeerbaar Gezouten, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Aldi Volkoren Beschuit, Milbona Halfvolle Koffiemelk. 午餐: AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, AH Grof Volkoren Brood. 晚餐: Chili Con Carne met Bonen, Rode Paprika, Champignons, AH Gehakt Half-om-Half. 小食/其他: AH Pitloze Witte Druiven, AH Grof Volkoren Brood, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Lidl Peer. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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