|
И снова творожные кексы🤗
|
1227 千卡
|
脂肪: 29.82克 | 蛋白质: 199.63克 | 碳水物: 34.71克.
早餐: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Капуста Белокочанная, Яйцо (Целое), Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 午餐: Zero Соус Низкокалорийный Чили, Изолят Соевый Отвес, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Каждый День Шпинат Резаный. 晚餐: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Ирмень Творог 0,3%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 小食/其他: Отруби Овсяные "Ого", Ирмень Творог 0,3%, Яйцо (Целое), Bio Баланс Био Кефирный 1%, Syntrax Nectar. 更多的......
|
|
 评论
а можно рецепт и калорийность одного такого кексика???
уж очень они аппетитны
|
2018年01月15日 会员：: kolesnik24071991
|
Тоже рецепт хочу увидеть))
2018年01月16日 会员：: Anna Zvezdnaya
|
Девочки, эти творожники делаю каждый день. Так как состоят практически из одного белка! А на вкус настоящие сырники😋
КБЖУ на всю порцию (не на 100 гр, так как их грамм 300 выходит) 384 -ккал; 59 -Б, Ж-9, У -13.
1. Творог обезжиренный- 150 гр
2. Овсяные отруби -15 гр
3. Кефир 1% - 50 гр
4. Протеин 1 скуп - 28 гр
5. Щепотка соли, разрыхлителя или соды и сах.зам для сладости
Все смешиваем и стоит минут 10 пока греется духовка на 200 ‘
По формочкам раскладываем и минут на 15 при этой же температуре!
|
|
|