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milton c.
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2018年01月15日
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Para os loucarbianos de plantao
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, 2018年01月15日:
612 千卡
脂肪: 46.52克 | 蛋白质: 38.06克 | 碳水物: 7.97克.
早餐:
Sadia Apresuntado, Ovo (Inteiro), Parmalat Leite Semidesnatado.
午餐:
Perdigão Linguiça Suína, Hellmann's Maionese, Power One Pasta de Amendoim Integral.
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2456 千卡
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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