在2018年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 45.71克 | 蛋白质: 77.37克 | 碳水物: 207.47克.
早餐: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Weight Watchers Poulet au Curry et Riz. 晚餐: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Manchego, Tomates Cerises, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Baguette. 小食/其他: Yoplait Petit Suisse 0%, Bonne Maman Confiture de Châtaignes , Daim Chocolat, Carrefour Madeleine Coquille. 更多的......
|
|
1692 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 修理 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|