在2012年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 52.00克 | 碳水物: 207.10克.
早餐: Pastry Crisps brown sugar cinnamon. 午餐: Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Ritz Whole Wheat Crackers, Chunk Light Tuna in Water. 晚餐: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 小食/其他: Chocolate Graham Crackers, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Toasty Crackers with Peanut Butter. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
workout - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 35 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.9 公斤
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