在2018年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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83.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2159 千卡
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脂肪: 124.28克 | 蛋白质: 122.12克 | 碳水物: 136.41克.
早餐: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Pomidory, Chleb. 午餐: Sierpc Ser Żółty Królewski, Hortex Marchewka z Groszkiem. 晚餐: Risana Kasza Gryczana Prażona, Masło, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 小食/其他: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olej Sezamowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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