在2012年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2528 千卡
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脂肪: 84.30克 | 蛋白质: 209.04克 | 碳水物: 257.54克.
早餐: Frozen Mixed Fruit, 1% Fat Milk, Strawberries, Banana, Gala Apples, Turkey Bacon, Egg, Cooked Egg White, Coffee, FISH OIL 1000MG. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Navels Oranges, Original Vegan Meatless Burgers, Cucumber (with Peel), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: Ground Turkey (Cooked), Chili Seasoning Mix, Black Beans, Kidney Beans (50% Less Sodium), Chili Beans, Sensibly Seasoned Lower Sodium Pinto Beans, Stewed Tomatoes, Original Diced Tomatoes and Green Chilies. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2356 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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