在2018年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 77.93克 | 蛋白质: 113.64克 | 碳水物: 85.36克.
早餐: Valio Сливки для Кофе 10%. 午餐: Valio Сливки для Кофе 10%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Омлет или Яичница. 晚餐: Грецкие Орехи, Куриная Грудка, Куриный Бульон. 小食/其他: Веселый Молочник Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Хурма. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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