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fay1818的日记, 2018年01月14日


查看饮食日历, 2018年01月14日:
1686 千卡 脂肪: 35.31克 | 蛋白质: 113.78克 | 碳水物: 225.60克.   早餐: Parsley , Onions , Oyster Mushroom , Tomatoes, Egg White , Woolworths Lebanese Bread, Egg (Whole) , Granny Smith Apples. 午餐: Coon Tasty Cheese, Woolworths Bread Roll 4 Seed, Fresh Lemon Juice, Peanut Oil , Red Onions, Tomatoes, Edgell Four Bean Mix. 晚餐: Woolworths Bread Roll 4 Seed, Woolworths Lebanese Bread, Garlic , Tomatoes, Eggplant , Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . 小食/其他: Strawberries , Yoplait Forme Strawberry, Gloria Jeans Flat White Skim Milk (Regular). 更多的......
2285 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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