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wiucau的日记, 2018年01月14日

selamat pagi 😁

查看饮食日历, 2018年01月14日:
439 千卡 脂肪: 10.38克 | 蛋白质: 10.93克 | 碳水物: 79.05克.   早餐: Pisang, Susu Kedelai. 午餐: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......

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评论 
kalo bisa pisangnya jangan di kukus yang masih frash aja soalnya kandungan nya berbeda keep diet 
2018年01月13日 会员:: Hanifhafidzurrahman
Siaaap ka, susu kedelainya juga manis hehe beli di toko snack deket kos 😂 
2018年01月13日 会员:: wiucau
sesu kedelai si bagus cuma jangan terlalu banyak soalnya susu kedelai pake santen santen bikin nimbun lemak olah raga plank aja kalo emang bener bener maunturum berat badan 
2018年01月13日 会员:: Hanifhafidzurrahman
Enak tuh pisang rebus apalagi anget2 😀 
2018年01月13日 会员:: Elisembun
dikukus masih oke ko 
2018年01月14日 会员:: nadhinadi
olahraga minggu ini libur dulu,,, 
2018年01月14日 会员:: wiucau
bb ku stuck setelah turun 10kg. kurang 15kg padahal 
2018年01月14日 会员:: wiucau

     
 

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