在2018年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 36.22克 | 蛋白质: 43.92克 | 碳水物: 176.46克.
早餐: Кофе, Сырники Домашние, Простоквашино Молоко 3,2%, Nordic Овсяная Каша. 午餐: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Nesquik Какао на Молоке, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. 更多的......
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2177 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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