在2018年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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155 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 45.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 60.94克 | 蛋白质: 135.12克 | 碳水物: 42.90克.
早餐: Kaffee (Gemahlen). 午餐: Iglo Rahm-Broccoli, Speckbohnen, Putenbrust. 晚餐: Hofer Steirischer Kren, Efko Silber Zwiebeln , SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Babybel Mini Babybel, Mestemacher Eiweißbrot. 小食/其他: Kaffee, Kaffee, Mars Celebrations. 更多的......
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3306 千卡
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运动:
Tagesantivität - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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