|
Вопрос про взвешивания. Как вы считаете, взвешивание с какой регулярностью самое оптимальное? Я за взвешивание раз в неделю с утра. Но иногда срываюсь, как, например, сегодня. Вчера делала типа разгрузки, но без снижения количества калорий (ем 1200-1400), а на формате продуктов. Весы показали +200 грамм к позавчерашнему весу, но по ощущениям лучше: и живот втягивается, и в целом больше лёгкости. Вы бы вносили эти изменения? Или считали бы, что просто ‘одним глазком взглянули’ и вносили бы цифры дня взвешивания? У меня это будет понедельник, а чуть позже - суббота.
|
1250 千卡
|
脂肪: 50.81克 | 蛋白质: 102.97克 | 碳水物: 94.67克.
早餐: Пятерочка Банан, Агуша Молоко 3.2%, Агуша Молоко Агумама, Naturade Total Soy Vanilla. 午餐: Макдоналдс Латте, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Горчичный Соус. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару, Сыр Моцарелла. 小食/其他: Красное Яблоко, Свежее Завтра Ряженка 2,5%. 更多的......
|
|