|
1 paket mantar, 1hafta boyunca kahvaltıma yetiyor. Bazen omlet yapıyorum bazen de haşlıyorum. Bugün iştah biraz az en azından omleti bitirdim
|
1666 千卡
|
脂肪: 78.41克 | 蛋白质: 74.98克 | 碳水物: 167.12克.
早餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pekmez, Siyah Zeytin, Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 午餐: Pizza, Şehriye Çorbası. 晚餐: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Filiz Yumurtalı Erişte, Tavuk Sote. 小食/其他: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Sütlü Çikolata, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Beypazarı Maden Suyu, Elma. 更多的......
|
|
1354 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|