hvn549的日记, 2018年01月13日

Setelah khilaf makan BANYAK karena ulang tahun kakak nimbang BB dan ternyata cuma berkurang sedikit :'(

perjuangan masih PANJANG semoga bisa mencapai target yang diinginkan >.<

110.8 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 47.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1432 千卡

脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 63.34克 | 碳水物: 155.22克.   午餐: Risoles, Teh Hijau. 晚餐: Blewah Melon, Fuyunghai, Teh Hijau. 小食/其他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pisang Goreng. 更多的......

2676 千卡

运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......