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dwiriyanto的日记, 2018年01月12日

masih di bawah ....kalori harian

查看饮食日历, 2018年01月12日:
1166 千卡 脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 42.01克 | 碳水物: 172.47克.   早餐: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kopi Luwak White Koffie. 午餐: Kopi (Instan), Sosis Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Mie, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tempe Goreng. 小食/其他: Pisang Molen, Jagung dengan Mentega, Kacang Kedelai. 更多的......
2248 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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