在2018年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2750 千卡
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脂肪: 52.49克 | 蛋白质: 176.83克 | 碳水物: 374.25克.
早餐: Nestlé Cereali Lion, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grancereale Croccante con Riso, Gustibus Crema di Pistacchio, Banana, Myprotein Instant Oats Vanilla. 午餐: Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori Ciliegini. 晚餐: Terra & Vita Insalata Primavera, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 小食/其他: Myprotein Instant Oats Vanilla, Myprotein Instant Oats Vanilla, Net Integratori VB Whey 104 9.8. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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