在2012年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2598 千卡
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脂肪: 61.38克 | 蛋白质: 163.62克 | 碳水物: 314.12克.
早餐: Strawberries, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Granola Cereal with Raisins, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Gala Apples, FISH OIL 1000MG, Cinnamon, Coffee, Cooked Egg White, Egg, Banana. 午餐: Apple Juice, Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Lite Creamy Caesar Dressing, Iceberg Salad, Navels Oranges, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: Frozen Mixed Fruit, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Green Peas, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Chocolate Syrup, Light Beer, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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