adnixon的日记, 2012年05月12日

57.5 公斤最近减少: 16.0 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年05月12日:

1220 千卡

脂肪: 43.44克 | 蛋白质: 59.65克 | 碳水物: 150.58克. 早餐: Pastry Crisps brown sugar cinnamon. 午餐: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Light Butter, New Red Potatoes, Deli Chicken or Turkey Loaf. 晚餐: Cinnapie. 更多的......

2177 千卡

运动: workout - 40 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 25 分钟, 坐着 - 6 小时和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 12 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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