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adnixon
日记
2012年05月12日
adnixon的日记, 2012年05月12日
adnixon的个人资料
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57.5 公斤
最近减少:
16.0 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年05月12日:
1220 千卡
脂肪: 43.44克 | 蛋白质: 59.65克 | 碳水物: 150.58克.
早餐:
Pastry Crisps brown sugar cinnamon.
午餐:
90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Light Butter, New Red Potatoes, Deli Chicken or Turkey Loaf.
晚餐:
Cinnapie.
更多的......
2177 千卡
运动:
workout - 40 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 25 分钟, 坐着 - 6 小时 和 55 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 12 小时, 站立 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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