kusja91的日记, 2018年01月12日

在2018年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

103 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月12日:

1607 千卡

脂肪: 77.00克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 127.05克. 早餐: Помидоры Черри, Лепешки, Магнит Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Яичница. 午餐: Плов со Свининой. 晚餐: Гречка с Мясом. 小食/其他: Лента Курага без Косточки, Обережье Творог 5%, Вареное Яйцо. 更多的......

973 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 喂奶 - 2 小时, Apple Health - 19 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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