在2018年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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85.2 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 46.80克 | 蛋白质: 69.09克 | 碳水物: 267.80克.
早餐: 蘿蔔糕, 義美 無糖黑豆漿, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). 午餐: 雞胸肉(不吃皮), 小黃瓜, 肉羹麵, 地瓜葉, 芥菜. 晚餐: 桂冠 芝蔴湯圓, 桂冠 花生湯圓, 番茄炒蛋, 豬油, 皇宮菜, 蘿蔔糕. 小食/其他: 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽, 蜂蜜. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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