aylinruzgar的日记, 2018年01月11日

Demin saniyeye yaptığım yorumları oku Aylin 👍 

ya cnm okudum da ben yiyemiyorum çıkaracak gibi oluyorum isteyerek değil yani 

O zaman doktora gitmelisin 

800 fazla bence 

sıkıntı  

ya ben şunu anlamıyorum neye göre çok yada neye göre az bi aydınlatın beni 

Şöyleki bu site değerlerinizi girince fazla günlük kalori alımı çıkarıyor. Siz başka birkaç internet sitesine daha bakın ama 1700 zaten fazla çünkü siz kilo vermeye çalışıyorsunuz. Çeşitli sitelerde de hesaplamanızı yaptıktan sonra size çıkan değerin 200-300 kalori altında alırsanız kafi gelir. 

Bir dönem ben de sadece 800-700 kalori alabildim yaklaşık 1 ay kadar. Canım hiç yemek istemedi. Ben de zorlamadım insan kendi vücudunu dinlemeli sonuçta. Son 3 haftadır yine 1300-1400 e çıktı. Bence her gün aynı kaloriyi almak da sıkıntı. Arada vücudu şaşırtmak da gerekli. Çok eski doğal zamanlarda insan her gün aynı saatte belli bir kalorili yemek yiyemiyordu. Kendinizi hasta etmeyecek şekildeyse vücudunuzu dinleyin derim ben.