在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 49.23克 | 蛋白质: 26.97克 | 碳水物: 165.77克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. 午餐: Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fresh Lemon Juice. 晚餐: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Banquet Crispy Chicken Original. 小食/其他: York Peppermint Minis, Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 更多的......
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2567 千卡
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运动:
上班 (工作) - 10 小时, miscellaneous - piddley stuff - 4 小时, 淋浴 - 15 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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