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987 千卡
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脂肪: 27.59克 | 蛋白质: 39.95克 | 碳水物: 158.00克.
早餐: Кофе, Яблоко, Овсянка. 午餐: Зеленый Горошек, Рыбарь Сайра Натуральная Океаническая, Капустный Салат, Гречка Отварная. 晚餐: Суп Куриный с Рисом, Зефир, Чай, Суп Овощной. 小食/其他: Яблоко, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. 更多的......
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1737 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 8 分钟, 呼啦圈 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 40 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 27 分钟. 更多的......
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