在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3772 千卡
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脂肪: 92.62克 | 蛋白质: 182.98克 | 碳水物: 535.38克.
早餐: Prozis 100% Whey Prime 2.0, Solidal Coop Muesli Croccante con Fiocchi d'avena, Cioccolato Fondente e Nocciole, Eridania Zucchero, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione). 午餐: Kinder Maxi, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Valfrutta Passata Vellutata, 3 Mari Cuoricini di Merluzzo Congelati, Pane Integrale. 晚餐: Succo d'arancia, Nostromo Tonno al Naturale, Valfrutta Passata Vellutata, Granoro Elicoidali 23. 小食/其他: Gramuglia Tozzini, Kinder Cereali, Duplo Duplo, Kinder Maxi, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Roberto Pane Integrale, Olio d'oliva, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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