在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2538 千卡
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脂肪: 150.45克 | 蛋白质: 212.36克 | 碳水物: 86.10克.
午餐: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Godiva Dark Chocolate 72%, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Piá Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates, Alface, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Heinz Maionese, Cebolas, Banha de Porco, Extra Fígado Bovino. 小食/其他: Abacate, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, MuscleTech Platinum 100% Casein, Itambé Creme de Leite, Banana Prata, Pistaches, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Performance Nutrition Puro Performance Whey, Black Skull Whey 3HD, Dynamic Lab Maltodextrina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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